Ce n’est pas exact de dire que le sommeil représente environ 1/3 de notre vie.
En réalité, cela représente toute notre vie.
En effet un mauvais sommeil soit en quantité, soit en qualité, va impacter nos journées.
Les répercussions peuvent être physiques et psychologiques : fatigue 
, irritabilité, sauts d’humeur 
, émotions à fleur de peau. Et également des problèmes de mémoire ou de concentration 
entraînant des erreurs, de mauvaises décisions ou pas de décisions du tout.
Pour passer de meilleures journées 
commençons par passer de meilleures nuits. 
Le sommeil fait partie de nos besoins vitaux au même titre que boire et manger. On a parfois tendance à l’oublier…c’est pour cela que tous les ans le sommeil est mis à l’honneur avec une journée consacré à ce sujet.
A cette occasion je vous propose de participer à une visioconférence en direct le mardi 29 mars à 19h30 (heure de Paris)
Cessez de tourner des heures dans votre lit. 🛌🏻
Venez découvrir comment éviter que votre cerveau perturbe votre sommeil !!!
Au programme de cette conférence en direct :
- En finir avec ce cerveau qui bouillonne au moment du coucher. 🧠
- Les 7 erreurs à éviter pour se rendormir facilement en cas de réveil nocturne. 😲
- Voyez votre sommeil autrement pour vous en faire un allié. 👓
- Questions / réponses ⁉️
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Bon sommeil à vous 😴
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