Gagner en sérénité en trouvant le rythme de vie qui vous convient

Category Changer Pas à Pas

Outils & Tests à télécharger

Sur cette page, j’ai regroupé des Tests et des Outils que j’utilise en coaching ou en formation. Soyez le plus honnête avec vous même lorsque vous répondez aux questions, cela vous permettra d’avoir des résultats le plus juste possible. Ces Tests et… Continue Reading →

5ème étape : Planifier

Maintenant le plus important, c’est de planifier. Je vous recommande de le faire 1 ou 2 fois par semaine. En fin d’article, vous trouverez l’analogie avec la métaphore des Grosses Pierres.  Comment planifier? Prenez un agenda papier, électronique ou une… Continue Reading →

4ème étape : Matrice d’Eisenhower – Dissocier l’urgent de l’important

Cette 4ème étape est pour vous expliquer comment distinguer l’urgent, de l’important grâce à la matrice d’Eisenhower. Prenez votre liste des tâches à planifier, que vous avez faites à la 3ème étape : 1 tâche 4 possibilités Il est primordial… Continue Reading →

3ème étape : 1 tâche 4 possibilités

Une fois vos priorités du moment définies, reprendre la liste que vous avez faite pour libérer votre esprit. Et pour chaque chose que vous avez notée, il va falloir prendre une décision de ce que vous allez en faire, en… Continue Reading →

2ème étape : Définir ses priorités de vie

Définir ses priorités de vie du moment, c’est important pour savoir dans quelles directions vous voulez vous diriger.

1ère étape : Libérez votre esprit

Pourquoi se libérer l’esprit? La première étape pour mieux s’organiser et gérer son temps est de se libérer l’esprit de tout ce qui l’encombre. Notre cerveau, s’il pense constamment à diverses choses, se fatigue et devient beaucoup moins efficace. C’est… Continue Reading →

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